B. Qu'est-ce que l'ostéoporose ?
>> Pourquoi ai-je de l'ostéoporose, aurai-je pu
l'éviter ?
Plusieurs facteurs de risque de survenue de
l'ostéoporose sont bien connus. Si certains sont inévitables,
d'autres au contraire doivent être combattus :
 |
- La consommation excessive d'alcool
est responsable d'une diminution de la formation de l'os
et d'une insuffisance en hormones sexuelles;
|
- La consommation excessive de tabac
favorise l'ostéoporose. Le tabac exerce une action
nocive directe sur l'os. De plus, chez la femme, il peut
entraîner une ménopause précoce et
diminuer à ce moment là l'effet protecteur
des hormones sexuelles féminines. Enfin, il est
responsable d'affections pulmonaires telles que la bronchite
chronique, qui favorisent aussi la survenue de l'ostéoporose. |
 |
 |
- Le manque d'activité physique
tels la sédentarité et les périodes
d'immobilisation prolongées, sont néfastes
pour l'os ;
|
|
- Le manque d'ensoleillement, (particulièrement
pour les personnes âgées qui ont tendance
à moins sortir), est responsable d'une baisse de
la synthèse de vitamine D. Cette vitamine est nécessaire
pour l'absorption du calcium alimentaire par l'intestin,
et la minéralisation du tissu osseux.
|
 |
 |
- Un régime diététique
inapproprié :
- Les régimes pauvres en lait et
en produits laitiers qui n'apportent pas la ration suffisante
en calcium ;
- L'apport excessif de sels ou de protéines,
car il peut se produire une fuite de calcium dans les
urines ;
|
- La consommation excessive de café
est également susceptible d'entraîner une
fuite urinaire de calcium ;
- Des régimes amaigrissants
trop sévères.
|
 |
Par ailleurs, il est utile d'agir à l'avance sur certains
facteurs de risque, afin de limiter les possibilités
de survenue d'une ostéoporose :
- les troubles des règles, avec une
irrégularité des menstruations ou une durée
trop prolongée ;
- les erreurs d'hygiène de vie au cours de la
croissance, en particulier au moment de l'adolescence,
avec l'absence d'activité physique ou au contraire une
activité sportive excessive, et une alimentation trop
pauvre en lait ou produits laitiers.
Enfin, d'autres facteurs de risque ne peuvent être
modifiés, mais il est important de les connaître
pour être particulièrement vigilant vis à
vis de la survenue d'une ostéoporose :
- le sexe féminin ;
- la petite taille ;
- la maigreur ; vous pouvez évaluer
votre masse corporelle, en effectuant un calcul simple.
Pour en savoir plus, cliquez ici.
- la race caucasienne (blanche ) ou asiatique
(jaune) ;
- l'existence chez la mère d'une
ostéoporose et de fractures ostéoporotiques
;
|
 |
 |
- La prise de certains médicaments
:
- Les corticoïdes (c'est à dire la cortisone)
pendant une longue durée (plusieurs mois),
- Les hormones thyroïdiennes,
- Les héparines (anti-coagulants) au cours des
traitements prolongés par voie intra-veineuse.
|
Signalons également que contrairement à une idée
reçue, la grossesse et l'allaitement ne sont pas des
facteurs de risque d'ostéoporose. Les pertes osseuses
modérées qui se produisent pendant cette période
sont en effet récupérées dans les 6 mois
suivant la fin de l'allaitement.
- Diverses maladies peuvent
créer les conditions favorables à la survenue
d'une ostéoporose et il faut signaler à votre
médecin si vous en avez souffert. Les principales sont
:
 |
- Les maladies endocriniennes comme l'hyperthyroïdie,
la maladie de Cushing, le diabète,
- Les maladies digestives avec les pancréatites,
les cirrhoses hépatiques, les gastrectomies.
- Les rhumatismes inflammatoires tels la polyarthrite
rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante.
- L'hémochromatose
|
- Enfin, il faut signaler les chutes qui sont
responsables des fractures, complications de l'ostéoporose.
La prévention
des chutes est particulièrement importante
chez les personnes âgées.
|
|
Envoyer
à un ami
Imprimer